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休みの日はゆっくり寝たいです

睡眠は大体90分サイクルだと言いますよね。

普段の睡眠時間の平均が6時間だとすると
休日は90分余計に寝て7時間半は寝たい所です。

更に90分寝てしまうと9時間寝てしまう事になってちょっと寝過ぎになってしまいますからね。

体を休める事も大事ですが
9時間も寝てしまったらせっかくの休日が自由に使えなくなってしまう気がするし、
そもそも9時間も寝てしまうとかえって疲れてしまうと思うのです。

と言うわけで今度の休日は7時間半の睡眠が目標です。

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